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らくなお産―ラマーズ式
私はこの本を何度も読んで出産しました。出産した病院が、ラマーズ式だったこともあって、読んだのですが、たくさん参考になることがありましたよ。夫婦で積極的にお産について学び、知ることによって不必要な不安を取り除き、家族で赤ちゃんを迎えましょうという考えにもとずいています。出産の仕組みについて、妊娠中の体の変化、注意、リラックス法と、一通り解るようになってます。ちょっと前の本ですが、充分役に立ちましたよ。私は、出産のとき、本当にこの本のとおり出来るか実験と思って臨んだのですが、結構いい線行ったと思います。呼吸法って、出産の痛みを紛らわす心の柱、リラックスになるよ。お産、苦しかったけど楽しかったって思えます。 14.不妊を治す気功学12週間であかちゃんができる中国式セラピー 54.ぐるぐるニンプの待合室 28.ごはんちょいまち パステル |